Pages

Saturday, February 9, 2013

ဦးေသာင္းတင္ ဆက္သြယ္ေရး ဒုဝန္ႀကီး အျဖစ္မွ ႏႈတ္ထြက္ေတာ့မည္ ဟု သတင္းမ်ား ထြက္ေပၚေန

သမတႀကီး ဦးသိန္းစိန္က ေလခ်ဳပ္ျမတ္ဟိန္းကို ဆက္သြယ္ေရးဝန္ႀကီး ရာထူးေပးဖို႔လႊတ္ေတာ္ကိုကမ္းလွမ္း
လိုက္ပါတယ္ ဆက္သြယ္ေရး ဆိုတာ တိုင္းျပည္တစ္ခုတိုးတက္ေကာင္းစားေရးအတြက္ အခရာက်တဲ့ေနရာ
ကေနပါေနပါတယ္ အဲဒီဆက္သြယ္ေရးဝန္ႀကီးလိုေနရာမ်ဳိးက အေမွ်ာ္အျမင္ရွိတဲ့ ပညာရွင္ တစ္ဦးဦးကို အ
ကူအညီေတာင္း ခန္႔အပ္ရမယ့္ေနရာပါ . .

အာဖရိကမွာ ေတြ႔ရွိရတဲ႕ေဂါလစ္ က်ားငါး

ေဂါလစ္ က်ားငါး
Saturday, February 09, 2013 

အာဖရိကမွာ ေတြ႔ရွိတဲ့ ငါးမ်ိဳးတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ Goliath Tigerfish လို႔ အမည္ေပးထားျပီး အသားစား ငါးမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

Goliath အမည္က အစၥေရးပံုျပင္ထဲက စစ္သူရဲေကာင္းရဲ ႔နာမည္ ျဖစ္ပါ တယ္။ သူ႔လိုပဲ ေၾကာက္စရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ အစြမ္း ထက္လို႔ ျဖစ္ ပါတယ္။ ငါးလို ေရထဲမွာ ေနထိုင္ျပီး က်ားတစ္ေကာင္လို အမဲ လုိက္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူ႔ကုိ Goliath Tigerfish (ေဂါလစ္ က်ားငါး)လို႔ အမည္ ေပး လိုက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္မ်ိဳးအေနနဲ႔ ငါးသရဲလို႔ လည္း ေခၚပါေသး တယ္။

အာဖရိကမွာ အေတြ႔မ်ားျပီး လူသားလည္း စားတဲ့ ငါးျဖစ္ပါ တယ္။ ေရခ်ိဳ မွာ ေတြ႔ရတဲ့ ငါးျဖစ္ျပီး အရွည္ ၄.၉ ေပ၊ အေလးခ်ိန္ ေပါင္ ၁၁၀ ေလးတဲ့ ငါးျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔ကုိ တံငွာသည္တို႔အတြက္ တံငွာလိုက္လို႔ အေကာင္းဆံုးငါး (Gamefish) လို႔လည္း သတ္မွတ္ထားပါတယ္။
-----
Ref:wiki
ရုိးရာေလး ဗဟုသုတ

http://www.yoyarlay.com/entertainment/123-discovery/34122-golsift-tiger-fish

--
YoYarLay

Saturday, February 09, 2013

အာဖရိကမွာ ေတြ႔ရွိတဲ့ ငါးမ်ိဳးတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ Goliath Tigerfish လို႔ အမည္ေပးထားျပီး အသားစား ငါးမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ Goliath အမည္က အစၥေရးပံုျပင္ထဲက စစ္သူရဲေကာင္းရဲ ႔နာမည္ ျဖစ္ပါ တယ္။ သူ႔လိုပဲ ေၾကာက္စရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ အစြမ္း ထက္လို႔ ျဖစ္ ပါတယ္။ ငါးလို ေရထဲမွာ ေနထိုင္ျပီး က်ားတစ္ေကာင္လို အမဲ လုိက္ ပါတယ္။

ဝန္ထမ္းႀကိဳ ဒိုင္နာယာဥ္ တိမ္းေမွာက္ ယာဥ္ေမာင္း တိမ္းေရွာင္

ဝန္ထမ္းႀကိဳ ဒိုင္နာယာဥ္ တိမ္းေမွာက္ ယာဥ္ေမာင္း တိမ္းေရွာင္

ရန္ကုန္ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၈

ေရႊျပည္သာ ၿမိဳ႕နယ္ အမွတ္(၇) ရပ္ကြက္ ဘုရင့္ေနာင္ လမ္းႏွင့္ အေဝရာ လမ္းေထာင့္တြင္ ယမန္ေန႔ ည ၉ နာရီ ၁၅ မိနစ္က ယာဥ္အမွတ္ ၆က/.... ဒိုင္နာယာဥ္ တိမ္းေမွာက္မႈ ျဖစ္ပြားခဲ့သည္။

၎ယာဥ္သည္ ကမၻာ (၁) အထည္ခ်ဳပ္ စက္႐ံုမွ ဝန္ထမ္းမ်ားအား ႀကိဳရန္ အင္းစိန္ၿမိဳ႕နယ္ ဒညင္းကုန္း ဘက္မွ ေရႊျပည္သာ ၿမိဳ႕နယ္ အမွတ္(၉) ရပ္ကြက္သုိ႔ အျခားယာဥ္ တစ္စီးႏွင့္ အတူ ယွဥ္ေမာင္း လာစဥ္ အမွတ္(၇) ရပ္ကြက္ ဘုရင့္ေနာင္ လမ္းႏွင့္ အေဝရာ လမ္းေထာင့္တြင္ ႐ုတ္တရက္ လမ္းေဘးသို႔ ထိုးက်၍ ဝဲဘက္သို႔ တိမ္းေမွာက္ခဲ့ရာ ယာဥ္ေပၚပါ အမ်ဳိးသမီး ၂၉ ဦးႏွင့္ အမ်ဳိးသား တစ္ဦးတို႔ ဒဏ္ရာရရွိၿပီး အင္းစိန္ ေဆး႐ံုႏွင့္ ေရႊျပည္သာ ေဆး႐ံုတို႔သို႔ အသီးသီး တင္ပို႔၍ ေဆးဝါး ကုသမႈမ်ား ခံယူလ်က္ ရွိကာ အေသအေပ်ာက္ မရွိေၾကာင္း သိရသည္။

တိမ္းေမွာက္ ယာဥ္သည္ ေရႊျပည္သာ ၿမိဳ႕နယ္မွ ေအာင္မဂၤလာ အေဝးေျပးသို႔ ေမာင္းႏွင္ေနေသာ ခရီးသည္ တင္ယာဥ္ ျဖစ္ၿပီး လိုင္းဆြဲၿပီး ခ်ိန္တြင္ ဝန္ထမ္းႀကိဳ/ ပို႔ယာဥ္အျဖစ္ ေျပးဆြဲျခင္း ျဖစ္ သည္။ အခင္းျဖစ္ပြား ၿပီးေနာက္ ယာဥ္ေမာင္းႏွင့္ ယာဥ္ေနာက္လိုက္ တို႔မွာ ထြက္ေျပး တိမ္းေရွာင္ သြားေၾကာင္း သိရသည္။

http://bit.ly/12bZ61B


ေအးခ်မ္းမြန္မွ  ျမ၀တီ တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္႔သတင္းကို မူရင္းအတိုင္းမ်ေ၀ပါသည္။
မူရင္းေရးသားသူကိုလည္း အထူးေက်းဇူးတင္ရွိပါသည္။
https://www.facebook.com/excellencemedia

ရန္ကုန္ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၈

ေရႊျပည္သာ ၿမိဳ႕နယ္ အမွတ္(၇) ရပ္ကြက္ ဘုရင့္ေနာင္ လမ္းႏွင့္ အေဝရာ လမ္းေထာင့္တြင္ ယမန္ေန႔ ည ၉ နာရီ ၁၅ မိနစ္က ယာဥ္အမွတ္ ၆က/.... ဒိုင္နာယာဥ္ တိမ္းေမွာက္မႈ ျဖစ္ပြားခဲ့သည္။

အေမရိကန္ေဒၚလာ ၄.၈သန္းတန္တဲ့စိန္စီထားတ ဲ့ မာစီဒီးကား

ေဒၚလာ ၄.၈သန္းတန္တဲ့စိန္စီထားတ ဲ့ မာစီဒီးကား

Diamond-Studded Mercedes BenzThis diamond-studded, mink-furnished Mercedes SL600, worth $4.8 million, was unveiled at a Dubai auto show to celebrate the 50th anniversary  in 2007.
The car is the property of Saudi Prince (Amir) al Waleed bin Talal bin Abdul-Aziz, one of the top 10 richest people in the world according to Forbes.

Diamond-Studded Mercedes BenzThis diamond-studded, mink-furnished Mercedes SL600, worth $4.8 million, was unveiled at a Dubai auto show to celebrate the 50th anniversary in 2007.

တစ္နာရီ မုိင္သံုးရာႏႈန္းနဲ႔ ပစ္ခတ္ႏုိင္တဲ့ ကမာၻ႔အေသးငယ္ဆံုးေသနတ္

ကမာၻ႔အေသးငယ္ဆံုးေသနတ္
--------------------------------
ကမာၻ႔အေသးငယ္ဆံုးေသနတ္ဟာ ၂ လက္မသာရွည္ေပမဲ့ တစ္နာရီ မုိင္သံုးရာႏႈန္းနဲ႔ ပစ္ခတ္ႏုိင္တဲ့က်ည္ဆံေၾကာင့္ ေသေစႏုိင္တဲ့လက္နက္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္... ဒီပစၥတိုေလးကို အိတ္ကပ္ထဲထည့္သြားႏုိင္ၿပီး လက္ထဲဆုပ္ၿပီးလည္း သယ္ေဆာင္သြားႏုိင္ပါတယ္... ဆြစ္ဇာလန္ထုတ္ ဒီပစၥတိုအေသးစားေလးဟာ အိတ္ေဆာင္နာရီအရြယ္ေလာက္ပဲရွိေပမဲ့ အနည္းဆံုး တစ္နာရီ ၂၇၀ မုိင္ႏႈန္းအားနဲ႔ ပစ္ခတ္ႏုိင္တာေၾကာင့္ အနီးကပ္ပစ္ခံရရင္ေသေစႏုိင္ပါတယ္... ကမာၻ႔အေသးဆံုးဆံုလည္ပါတဲ့ေသနတ္ျဖစ္ၿပီး အထူးအဆန္းပစၥည္းစုေဆာင္းသူမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္ထုတ္လုပ္ထားတာျဖစ္ကာ အရွည္ ၂.၁၆ လက္မ (၅.၅ စင္တီမီတာ) ရွိပါတယ္... ၄.၅၃ က်ည္ဆန္ကို ထည့္သြင္းပစ္ခတ္ႏုိင္ၿပီး အကြာအေဝး ၃၆၇ ေပ (၁၁၂ မီတာ) အထိ ပစ္ခတ္ႏုိင္ပါတယ္...
--------------------------------
Myanmar News Update


ေအးခ်မ္းမြန္မွ  Myawady News တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္႔သတင္းကို မူရင္းအတိုင္းမ်ေ၀ပါသည္။
မူရင္းေရးသားသူကိုလည္း အထူးေက်းဇူးတင္ရွိပါသည္။
https://www.facebook.com/excellencemedia

ကမာၻ႔အေသးငယ္ဆံုးေသနတ္ဟာ ၂ လက္မသာရွည္ေပမဲ့ တစ္နာရီ မုိင္သံုးရာႏႈန္းနဲ႔ ပစ္ခတ္ႏုိင္တဲ့က်ည္ဆံေၾကာင့္ ေသေစႏုိင္တဲ့လက္နက္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္... ဒီပစၥတိုေလးကို အိတ္ကပ္ထဲထည့္သြားႏုိင္ၿပီး လက္ထဲဆုပ္ၿပီးလည္း သယ္ေဆာင္သြားႏုိင္ပါတယ္

ေန႔စဥ္ကိုလာ ၆ လီတာမွ ၈ လီတာ ေသာက္သံုးသူ အသက္၂၅ ႏွစ္တြင္ သြားမ်ား တစ္ေခ်ာင္းမွ် မရွိ ေတာ့

ေန႔စဥ္ကိုလာ ၆ လီတာမွ ၈ လီတာ ေသာက္သံုးသူ အသက္၂၅ ႏွစ္တြင္ သြားမ်ား တစ္ေခ်ာင္းမွ် မရွိ ေတာ့

ၾသစေၾတးလ် ႏုိင္ငံမွ အသက္ ၂၅ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ဳိးသား တစ္ဦးသည္ တစ္ေန႔လွ်င္ ကိုလာ အခ်ဳိရည္ ေျခာက္လီတာမွ ရွစ္လီတာအထိ ေသာက္သံုးမႈေၾကာင့္ ၎၏သြားမ်ားမွာ တစ္ေခ်ာင္းမွ် မရွိေ တာ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ဝီလီယံ ကင္နီဝဲလ္ အမည္ရွိ အဆိုပါ အမ်ဳိးသားငယ္သည္ အသက္ ၂ဝ အရြယ္ ကတည္းက

ကိုလာ ေသာက္သံုးရသည္ကို စြဲလမ္း ႏွစ္သက္ေနသူ ျဖစ္သည္။ ဟိုတယ္ ဧည့္ႀကိဳ အလုပ္သမား တစ္ဦး ျဖစ္သူ ကင္နီဝဲလ္သည္ ၎၏ အခ်ဳိရည္ ေသာက္သံုးမႈႏွင့္ ပတ္သက္၍ သြားဆရာဝန္မ်ား၏ အႀကိမ္ႀကိမ္ သတိေပးမႈ မ်ားကိုလည္း မသိက်ဳိးကြၽံ ျပဳေနခဲ့သည္။ ကင္နီဝဲလ္ သည္ လက္ရွိ အသက္ ၂၅ ႏွစ္သို႔ ေရာက္ ခ်ိန္တြင္ ၎၏သြားမ်ား တစ္ေခ်ာင္းမွ် မရွိေတာ့ဘဲ အံကပ္ တစ္ခုကို ထည့္ထား ရသလို သၾကားဓာတ္ မ်ား ေသာ အခ်ဳိရည္အား စြဲလမ္းမႈ ၏ ေနာက္ဆက္တြဲ အက်ဳိးဆက္ အေနျဖင့္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ လြန္ကဲ မႈလည္း ျဖစ္ေပၚလ်က္ရွိသည္။ မိမိသည္ ေန႔စဥ္ႏွင့္ အမွ် အခ်ဳိရည္ (အမ်ားစုကိုလာ) ေျခာက္လီတာႏွင့္ ရွစ္လီတာ အၾကား ေသာက္သံုးခဲ့ေၾကာင္း၊ မိမိတြင္ရွိသည့္ သြားမ်ားကိုလည္း ဖယ္ရွား ပစ္လိုက္ရၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ကင္နီဝဲလ္က ေၾကာ္ျငာ သတင္း စာ တစ္ေစာင္ကို ေျပာၾကားထားသည္။ ကင္နီဝဲလ္သည္ ဆာလစ္ဘယ္ရီၿမိဳ႕တြင္ ေနထိုင္သူျဖစ္ၿပီး ၎သည္ ဟိုတယ္ ဝန္ထမ္းတစ္ဦး ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ကုတ္ႏွင့္ အခ်ဳိရည္ ဘူးမ်ားကိုလည္း အလြယ္တကူ ရရွိေသာက္သံုး ႏုိင္ခဲ့ေၾကာင္း ၎က ေျပာၾကားထားသည္။ လူငယ္မ်ား အေနျဖင့္ အျမႇဳပ္မ်ားေသာ အခ်ဳိရည္မ်ားကို အလြန္အကြၽံ ေသာက္သံုးမႈအား မည္သည့္ အတြက္ေ ၾကာင့္ ေရွာင္ရွား သင့္သည္ကုိ ျပသရန္ အတြက္ ကင္နီဝဲလ္၏ ကိုလာ စြဲလမ္းေန မႈအား ယခုအခါ ေလ့လာ စမ္းစစ္ရမည့္ ကိစၥရပ္ တစ္ခုအျဖစ္ ၾသစေၾတးလ် က်န္းမာေရး ဆုိင္ရာ သုေတသီမ်ားက ယူဆ ထားေၾကာင္း သိရသည္။ အခ်ဳိရည္ အမ်ဳိးမ်ဳိးအား လြန္ကဲစြာ ေသာက္သံုးျခင္းသည္ သြားမ်ားကို ေဆြးျမည့္ ေစျခင္း အပါအဝင္ အျခားေသာ က်န္းမာေရး ဆုိင္ရာ ထိခိုက္မႈမ်ားကို ျဖစ္ေ ပၚေစသည္ ဟုလည္း ၾသစ ေၾတးလ် လူထု က်န္းမာေရး ဆုိင္ရာ သုေတသန ဌာန၏ တြဲဖက္ အဆင့္ျမင့္ သုေတသီ ေဒါက္တာ ဂ်က္ဆင္အမ္းဖီးလ္က သတိေပး ေျပာၾကား ထား သည္။ ေဒါက္တာ အမ္းဖီးလ္သည္ ၾသစေၾတးလ် ႏုိင္ငံမွ ကေလးငယ္ ၁၆၈ဝဝ အား စမ္းသပ္ သုေတသန ျပဳလုပ္ထားၿပီး ျဖစ္ရာ အသက္ ငါးႏွစ္ႏွင့္ ၁၆ ႏွစ္ ၾကားရွိ ေန႔စဥ္ အခ်ဳိရည္ တစ္ခြက္ထက္ မနည္း ေသာက္ သံုးသူမ်ားတြင္ ေဖာ္ျပပါ ဆုိးက်ဳိးမ်ားကို ေတြ႔ရွိ ခဲ့ရသည္။ ကိုလာ အခ်ဳိရည္ ၃၃၅ မီလီ လီတာတြင္ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ သၾကားဓာတ္သည္ အံ့ၾသဖြယ္ရာ ၃၉ ဂရမ္ခန္႔ ပါဝင္ ေနေသာေ ၾကာင့္ ကင္နီဝဲလ္၏ သြားမ်ား ေဆြးျမည့္သြားသည္ကို သတိျပဳ ဆင္ျခင္ရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း သိမွတ္ ဖြယ္ရာအျဖစ္ တင္ျပလိုက္ရ ပါသည္။ ။


http://bit.ly/Z1AAnM


ေအးခ်မ္းမြန္မွ  ျမ၀တီ တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္႔သတင္းကို မူရင္းအတိုင္းမ်ေ၀ပါသည္။
မူရင္းေရးသားသူကိုလည္း အထူးေက်းဇူးတင္ရွိပါသည္။
https://www.facebook.com/excellencemedia

ၾသစေၾတးလ် ႏုိင္ငံမွ အသက္ ၂၅ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ဳိးသား တစ္ဦးသည္ တစ္ေန႔လွ်င္ ကိုလာ အခ်ဳိရည္ ေျခာက္လီတာမွ ရွစ္လီတာအထိ ေသာက္သံုးမႈေၾကာင့္ ၎၏သြားမ်ားမွာ တစ္ေခ်ာင္းမွ် မရွိေ တာ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ဝီလီယံ ကင္နီဝဲလ္ အမည္ရွိ အဆိုပါ အမ်ဳိးသားငယ္သည္ အသက္ ၂ဝ အရြယ္ ကတည္းက ကိုလာ ေသာက္သံုးရသည္ကို စြဲလမ္း ႏွစ္သက္ေနသူ ျဖစ္သည္။

ေတာင္ကိုရီးယားႏိုင္ငံ ဆိုးလ္ၿမိဳ႕ ရဲ႕ (၂၂)ႀကိမ္ေျမာက္ ဆုိးလ္ဂီတ ဆုေပးပြဲတြင္ ဂမ္းနမ္စတိုင္ ေတးသီခ်င္း ပိုင္ရွင္ Psy က အထူးဆုကို ရရွိ


ဆိုးလ္ၿမိဳ႕ ဂီတဆုေပး ပြဲႀကီးတြင္ Psy အထူးဆု ရရွိ

ဆုိးလ္ ေဖေဖာ္ဝါရီ ၇

ေတာင္ကိုရီးယား ႏုိင္ငံ၏ အခမ္းအနားဆံုး ဂီတ ဆုေပးပြဲႀကီး ျဖစ္ေသာ (၂၂)ႀကိမ္ေျမာက္ ဆုိးလ္ဂီတ ဆုေပးပြဲအား ဆုိးလ္ၿမိဳ႕တြင္ ဇန္နဝါရီ ၃၁ ရက္က စည္ကား သိုက္ၿမိဳက္စြာ က်င္းပခဲ့ၿပီး ႏုိင္ငံ၏ အေအာင္ျမင္ဆံုး ဂီတပညာရွင္ မ်ားစြာ တက္ေရာက္ ခဲ့ၾကေၾကာင္း သိရသည္။ ဆုိးလ္ဂီတ ဆုေပးပြဲကို

အိုလံပစ္ ပန္းၿခံ အတြင္းရွိ Sk Handball ခန္းမ၌ က်င္းပခဲ့သည္။ ယင္း ဆုေပးပြဲ၌ ေတာင္ ကိုရီးယား ႏိုင္ငံ၏ ဂုဏ္ ေဆာင္ ဂမ္းနမ္စတိုင္ ေတးသီခ်င္း ပိုင္ရွင္ Psy က အထူးဆုကို ရရွိခဲ့ၿပီး G-Dragon အဖြဲ႔က One Of A Kind ေတးအယ္လ္ဘမ္ျဖင့္ အေကာင္းဆံုး ေတးအယ္လ္ဘမ္ ဆုကို ရရွိခဲ့သည္။


http://bit.ly/W7gSCO


ေအးခ်မ္းမြန္မွ  ျမ၀တီ တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္႔သတင္းကို မူရင္းအတိုင္းမ်ေ၀ပါသည္။
မူရင္းေရးသားသူကိုလည္း အထူးေက်းဇူးတင္ရွိပါသည္။
https://www.facebook.com/excellencemedia

ေတာင္ကိုရီးယား ႏုိင္ငံ၏ အခမ္းအနားဆံုး ဂီတ ဆုေပးပြဲႀကီး ျဖစ္ေသာ (၂၂)ႀကိမ္ေျမာက္ ဆုိးလ္ဂီတ ဆုေပးပြဲအား ဆုိးလ္ၿမိဳ႕တြင္ ဇန္နဝါရီ ၃၁ ရက္က စည္ကား သိုက္ၿမိဳက္စြာ က်င္းပခဲ့ၿပီး ႏုိင္ငံ၏ အေအာင္ျမင္ဆံုး ဂီတပညာရွင္ မ်ားစြာ တက္ေရာက္ ခဲ့ၾကေၾကာင္း သိရသည္။

ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ကင္းစင္ေစမည့္ အစားအေသာက္ (၉)မ်ိဳး

သင့္ကိုယ္တြင္းရွိ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ကင္းစင္ေစမည့္ အစားအေသာက္ (၉)မ်ိဳး

ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ကင္းေဝးေစဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ၊ အရက္ကို ေရွာင္တာ၊ အခြံခၽြတ္ထားတဲ့ သၾကားျဖဴေတြကို မစားတာနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစာေတြစားတာ စတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုနည္းလမ္းေတြ အျပင္ ကိုယ္တြင္း သဘာဝက်က် သန္႔စင္ေစတဲ့ အစြမ္းရရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါ အစားအေသာက္ေတြကို သင္စားတဲ့ အစာထဲ ထည့္စားေပးသင့္ပါတယ္။

(၁) ေတာင္ၾကာကေလးရြက္

ေတာင္ၾကာကေလးရြက္ဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ဆဲလ္ေတြထဲက မေကာင္းတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္လ္ေတြကို ကင္းေဝးေစၿပီး အသည္းထဲရွိ သန္႔စင္ေပးတဲ့ အင္ဇိုင္းေတြကို စြမ္းအားျဖည့္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သဘာဝ ဆီးသြားေစတဲ့ အာနိသင္ ရွိပါတယ္။

(၂) သံပရာရည္

သံပရာရည္မွာ ဗီတာမင္စီမ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွ အဆိပ္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိကာ အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။ နံနက္တိုင္း သံပရာရည္ကို ေသာက္ေပးရင္ အစာေၾကညက္ေစတယ္လို႔ ေဒါက္တာဖရန္႔က ဆိုပါတယ္။

(၃) အစိမ္းရင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား

သင္စားတဲ့ အစာထဲ အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ ထည့္စားပါ။ စားသင့္တဲ့နည္းက အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ျပဳတ္ၿပီး သံလြင္ဆီဆမ္းကာ စားေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြက အစာေျခလမ္းေၾကာင္းထဲမွာ ကလို႐ိုဖီးလ္ ပမာဏကို တိုးေစၿပီး မီးခိုးနဲ႔ ပိုးသတ္ေဆးေတြလို ပတ္ဝန္းက်င္ အဆိပ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ ထြက္ရွိေစပါတယ္။

(၄) လတ္ဆတ္ေသာ သစ္သီး

သင္ဗိုက္ဆာေနရင္ စားသင့္တာကေတာ့ သစ္သီးပါပဲ။ ဗီတာမင္၊ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္၊ အမွ်င္ဓာတ္စတဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ အျပည့္အဝ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ သစ္သီးေတြကို စားေပးရင္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ အဆိပ္ေတြ ေျပေစပါတယ္။

(၅) ေဂၚဖီထုပ္

ေဂၚဖီထုပ္မွာ အသည္းထဲက အဆိပ္ေတြကို သန္႔စင္ေစတဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။

(၆) မုန္လာဥ (Beet)

သည္းေျခအိတ္ ျပႆနာရွိေနတဲ့ သူေတြကို မုန္လာဥ (Beet) မ်ားမ်ားစားဖို႔ လိုအပ္တယ္လို႔ ဆရာဝန္ေတြက ဆိုပါတယ္။ မုန္လာဥထဲမွာပါတဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ဟာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္အင္ဇိုင္း ထုတ္လုပ္မႈကို တိုးေစတာေၾကာင့္ အသည္းနဲ႔ သည္းေျခအိတ္ထဲမွ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အဆိပ္ျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြကို ထြက္သြားေစပါတယ္။


(၇) ခ်င္းႏွင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴ

ခ်င္းနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴေတြက အသည္းက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတဲ့အစာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အဲဒီအစာေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ စုပံုေနတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။

(၈) အခြံခၽြတ္မထားေသာ ေကာက္ႏွံစာ

အခြံခၽြတ္မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာကို ေရြးစားပါက အာဟာရဓာတ္နဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္တို႔ အျပည့္အဝ ပါဝင္တဲ့အျပင္ မေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္လည္း ပါဝင္တဲ့အတြက္ ဗိုက္ျပည့္ေစပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္ေတြကုိ ထြက္ေစႏိုင္တဲ့အျပင္ ေလပြတာနဲ႔ ဝမ္းခ်ဳပ္တာကိုလည္း မျဖစ္ေစႏိုင္ပါဘူး။

(၉) လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္

အခုအခ်ိန္မွာ အရည္ေတြ အမ်ားႀကီးကို မေသာက္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာင္ လက္ဖက္စိမ္း (Green Tea) တစ္ခြက္ေလာက္ေတာ့ ေသာက္သင့္ပါတယ္။ လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္မွာ ဖေလဗိုးႏြိဳက္ကတ္တီခ်င္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အသည္းရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို အားေကာင္းေစၿပီး အဆိပ္ေခ်ဖ်က္ေပးတဲ့ အင္ဇိုင္းေတြရဲ႕ ထြက္ႏႈန္းကို တိုးေစပါတယ္။


ၾကယ္စင္

ေအးခ်မ္းမြန္မွ Myawady News တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္႔သတင္းကို မူရင္းအတိုင္းမ်ေ၀ပါသည္။
မူရင္းေရးသားသူကိုလည္း အထူးေက်းဇူးတင္ရွိပါသည္။
https://www.facebook.com/excellencemedia

ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ကင္းေဝးေစဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ၊ အရက္ကို ေရွာင္တာ၊ အခြံခၽြတ္ထားတဲ့ သၾကားျဖဴေတြကို မစားတာနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစာေတြစားတာ စတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုနည္းလမ္းေတြ အျပင္ ကိုယ္တြင္း သဘာဝက်က် သန္႔စင္ေစတဲ့ အစြမ္းရရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါ အစားအေသာက္ေတြကို သင္စားတဲ့ အစာထဲ ထည့္စားေပးသင့္ပါတယ္။

အေမရိကန္တြင္ ႏွင္းမ်ားထူထပ္စြာက်ၿပီး မုန္တုိင္းတုိက္ခတ္ေနၿပီ

အေမရိကန္တြင္ ႏွင္းမ်ားထူထပ္စြာက်ၿပီး မုန္တုိင္းတုိက္ခတ္
Saturday, February 09, 2013

အေမရိကန္ႏုိင္ငံ အေ႐ွ႕ေျမာက္ပုိင္းတြင္ ႏွင္းမ်ားထူထပ္စြာ က်ေရာက္ၿပီး
ေလျပင္းမုန္တုိင္း တုိက္ခတ္မႈေၾကာင့္ ေနအိမ္၊ ႐ုံးခန္းေပါင္း ၆၅၀,၀၀၀ ခန္႕မွာ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား ျပတ္ေတာက္မႈ ႀကဳံေတြ႕ရသည္။

မက္ဆာခ်ဴးဆက္ အေ႐ွ႕ေတာင္းပုိင္းေဒသမ်ား၊ ႐ုိ႕ဟ္ဒီကၽြန္းႏွင့္ နယူးဟမ့္ပ္႐ႈိင္းယားတုိ႕တြင္ ႏွင္းထုမွာ ၂ ေပေက်ာ္အထိ က်ဆင္းခဲ့သည္။

ႏွင္းမ်ား ထူထပ္စြာ က်ဆင္းမႈေၾကာင့္ ေလေၾကာင္းခရီးစဥ္ ၅,၃၀၀ ေက်ာ္ကုိ ယေန႕ ဖ်က္သိမ္းခဲ့ရသည္။

နယူးေယာက္ၿမဳိ႕႐ွိ အဓိက ေလဆိပ္ ၃ ခုႏွင့္ ေဘာ္စတြန္ၿမဳိ႕႐ွိ လုိဂန္ေလဆိပ္တုိ႕ကုိ ပိတ္ထားရေၾကာင္း AP သတင္းက ေျပာၾကားသည္။

Planet Myanmar Network

 Saturday, February 09, 2013

အေမရိကန္ႏုိင္ငံ အေ႐ွ႕ေျမာက္ပုိင္းတြင္ ႏွင္းမ်ားထူထပ္စြာ က်ေရာက္ၿပီး
ေလျပင္းမုန္တုိင္း တုိက္ခတ္မႈေၾကာင့္ ေနအိမ္၊ ႐ုံးခန္းေပါင္း ၆၅၀,၀၀၀ ခန္႕မွာ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား ျပတ္ေတာက္မႈ ႀကဳံေတြ႕ရသည္။

အဆိပ္ ျဖစ္ေစသည့္ ေဆးေတာင့္မ်ား ထုတ္လုပ္သူ ခုနစ္ဦးအား တ႐ုတ္ ေထာင္ဒဏ္ ခ်မွတ္

အဆိပ္ ျဖစ္ေစသည့္ ေဆးေတာင့္မ်ား ထုတ္လုပ္သူ ခုနစ္ဦးအား တ႐ုတ္ ေထာင္ဒဏ္ ခ်မွတ္
Saturday, February 09, 2013

အဆိပ္ ျဖစ္ေစေသာ ေဆးေတာင့္မ်ား ထုတ္လုပ္သူ ခုနစ္ဦးကို တ႐ုတ္ ႏုိင္ငံ အေရွ႕ပုိင္း က်ီက်န္း ျပည္နယ္ရွိ တရား႐ံုးမွ ေထာင္ဒဏ္ ခ်မွတ္ ခဲ့သည္ဟု သိရသည္။

အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစေသာ စားေသာက္ကုန္ မ်ားႏွင့္ အဆိပ္ ျဖစ္ေစေသာ
ေဆးေတာင့္မ်ား ထုတ္လုပ္ ေရာင္းခ် သူ ဝမ္ခ်င္ႏွင့္ အေပါင္းအပါ
ေျခာက္ဦးကို ရွင္းခ်န္းခ႐ိုင္ ျပည္သူ႔ တရား႐ံုးက ေဖေဖာ္ဝါရီ ၆ ရက္တြင္ စီရင္ခ်က္ ခ်မွတ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

အဆုိပါ တရား႐ံုးမွ ဝမ္ကို ေထာင္ဒဏ္ ၁၁ ႏွစ္၊ လုိင္ဆန္႐ႈကြၽမ္၊ ပန္ေရွာင္ခ်ဳံႏွင့္ က်န္းခ်န္ေဟာ့ တုိ႔အား ေထာင္ဒဏ္ ၅ ႏွစ္ ၂ လမွ ၇ ႏွစ္အထိ အသီးသီး ခ်မွတ္ခဲ့ၿပီး က်န္းခ်င္ကု၊ ဝမ္ေမေဖးႏွင့္ ဝမ္ထ်န္းမင္ တုိ႔အား ေထာင္ဒဏ္ သံုးႏွစ္စီ ခ်မွတ္ခဲ့သည္ဟု သိရသည္။

၂ဝ၁ဝ ျပည့္ႏွစ္ႏွင့္ ၂ဝ၁၂ ခုႏွစ္ ဧၿပီလ အတြင္းတြင္ ဝမ္ႏွင့္ အေပါင္းအပါ တို႔သည္ ၎တို႔၏ ကုမၸဏီ သံုးခုႏွင့္ အျခား ကုမၸဏီ ေျခာက္ခုမွ ခ႐ုိမီယမ္ အလြန္အကြၽံ ပါဝင္ေသာ ပစၥည္းမ်ားျဖင့္ ျပဳလုပ္ ထားေသာ ေဆးေတာင့္
မ်ားကို ထုတ္လုပ္ ေရာင္းခ် ခဲ့သည္ဟု သိရသည္။

http://bit.ly/WVIX16
ျမ၀တီ

Saturday, February 09, 2013

အဆိပ္ ျဖစ္ေစေသာ ေဆးေတာင့္မ်ား ထုတ္လုပ္သူ ခုနစ္ဦးကို တ႐ုတ္ ႏုိင္ငံ အေရွ႕ပုိင္း က်ီက်န္း ျပည္နယ္ရွိ တရား႐ံုးမွ ေထာင္ဒဏ္ ခ်မွတ္ ခဲ့သည္ဟု သိရသည္။

ဘားရက္အိုဘားမား မိသားစု၏ က်န္းမာေရး အေလ့အထမ်ား



အေမရိကန္ သမၼတ ဘားရက္အိုဘားမားရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္က ႀကံ့ခိုင္ သန္စြမ္းၿပီး က်န္းမာေနပါတယ္။ အလားတူ သူ႔ဇနီး မီရွဲလ္ အိုဘားမား ကလည္း က်န္းမာႀကံ့ခိုင္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုင္ဆိုင္ပါ တယ္။ သူတို႔ ဒီလို သန္စြမ္း က်န္းမာတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ ပိုင္ဆိုင္ရတာက ေလ့က်င့္ခန္း အၿမဲလုပ္ၿပီး အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ အစားအေသာက္ကို အၿမဲစားေလ့ရွိ တာေၾကာင့္ျဖစ္တယ္လို႔ အိမ္ျဖဴေတာ္ေျပာေရး ဆိုခြင့္ရွိသူက ဆိုပါတယ္။

မ်က္စိေဆးခန္းသို႔ အလွဴေငြလာေရာက္လွဴဒါန္းသူအား ရိုက္ႏွက္မႈျဖစ္ပြား

မ်က္စိေဆးခန္းသို႔ အလွဴေငြလာေရာက္လွဴဒါန္းသူအား ရိုက္ႏွက္မႈျဖစ္ပြား
------------
http://bit.ly/YCxZwn
------------
ေမာ္လျမိဳင္ကၽြန္းျမိဳ႕၊ အမွတ္(၉)ရပ္ကြက္၊ ပစၦိမာရုံစာသင္တိုက္ (၁) မ်က္စိေဆးခန္းသို႔ ၄.၂.၂၀၁၃ ညေန (၅)နာရီ ၃၀ မိနစ္ အခ်ိန္တြင္ ေငြလွဴဒါန္းရန္ မိခင္ျဖစ္သူ ေဒၚတင္တင္လွ ႏွင့္အေဖာ္ပါ တစ္ဦး၊ သားျဖစ္သူ ကိုစိုးမင္းသူ အသက္(၃၂)ႏွစ္ တို႔ သြားေရာက္ခဲ့ပါသည္။ သားျဖစ္သူမွာ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းအတြင္းသို႔ ေရွ႕မွ စက္ဘီးစီးကာ၀င္ေရာက္သျဖင့္ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းေန လူ ၂ ဦးမွ “စက္ဘီးစီး၍ ၀င္ရမလားဟု” ေျပာကာ တုတ္ျဖင့္ ၀ိုင္း၀န္းရိုက္ႏွက္ထိုးၾကိတ္ခဲ့ရာ ဦးေခါင္းတြင္ စုစုေပါင္းအခ်က္ (၃၀) ခန္႔ခ်ဳပ္ရျပီး လက္ ၂ ဖက္စလံုး က်ိဳးခဲ့ပါသည္။ဒဏ္ရာမ်ားကို ေက်ာင္း၀န္းအတြင္းေန ေဆးခန္းရွိ ေဆးမွဴးအား အေၾကာင္းအရာ မေျပာဘဲ ခ်ဳပ္ခိုင္းခဲ့ပါသည္။ထို႔ေနာက္ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းေန လူမ်ားက ဘုန္းၾကီးကားျဖင္ ့ အျပင္ေဆးခန္းတြင္ လိုက္လံျပသရာ လက္မခံသျဖင့္ ေဆးရုံသို႔ ေရာက္ရွိခဲ့ပါသည္။ေနာက္ေန႔ နံနက္ ေဆးရုံရွိ ဆရာ၀န္ႏွင့္ ဓာတ္မွန္ရိုက္ၾကည့္ရာ ဘယ္လက္ႏွင့္ ညာလက္ ႏွစ္ဖက္စလံုး က်ိဳးေနသည္ဟု သိရွိရျပီး လက္ရွိလူနာမွာ ခါးကုန္းေနျပီး ညွပ္ရိုးဖူးေရာင္ကာ ေသလုေမ်ာပါးျဖစ္ေနေၾကာင္းသိရွိရပါသည္။အလားတူ ေသလုေမ်ာပါးျဖစ္ရပ္မ်ိဳး ယခင္ကလည္း အၾကိမ္ေပါင္းမ်ားစြာ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္း၀န္းအတြင္း၌ ျဖစ္ပြားခဲ့ေၾကာင္း ပတ္၀န္းက်င္ေနထိုင္သူမ်ားက ေျပာျပခဲ့ပါသည္။အလားတူ ျဖစ္ရပ္မ်ိဳး ေနာက္ထပ္မျဖစ္ပြားေစရန္ မင္းမဲ့စရိုက္ဆန္ဆန္ ဆိုးသြမ္းေနေသာ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းအတြင္းေန လူတစ္စုအား တရားဥပေဒအတုိင္း ထိထိေရာက္ေရာက္ အေရးယူေဆာင္ရြက္ေပးပါရန္ တင္ျပအပ္ပါသည္။

အေသးစိတ္ အခ်က္အလက္ကို ဖုန္း  09-422477017၊ 09-8598170 ၊ 09-8598192  သို႔ ဆက္သြယ္ေမးျမန္းႏိုင္ပါသည္။ေက်းဇူးတင္ပါသည္။

ဆက္သြယ္ေမးျမန္းခ်က္ >>>

http://www.youtube.com/watch?v=QxM-JtUUQyM

ေမာ္လျမိဳင္ကၽြန္းျမိဳ႕၊ အမွတ္(၉)ရပ္ကြက္၊ ပစၦိမာရုံစာသင္တိုက္ (၁) မ်က္စိေဆးခန္းသို႔ ၄.၂.၂၀၁၃ ညေန (၅)နာရီ ၃၀ မိနစ္ အခ်ိန္တြင္ ေငြလွဴဒါန္းရန္ မိခင္ျဖစ္သူ ေဒၚတင္တင္လွ ႏွင့္အေဖာ္ပါ တစ္ဦး၊ သားျဖစ္သူ ကိုစိုးမင္းသူ အသက္(၃၂)ႏွစ္ တို႔ သြားေရာက္ခဲ့ပါသည္။ သားျဖစ္သူမွာ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းအတြင္းသို႔ ေရွ႕မွ စက္ဘီးစီးကာ၀င္ေရာက္သျဖင့္ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းေန လူ ၂ ဦးမွ “စက္ဘီးစီး၍ ၀င္ရမလား