အိပ္ခ်ိန္၈နာရီ ျပည့္ျပည့္၀၀ အိပ္ထားတဲ့ပံုစံမ်ိဳးျဖစ္ေအာင္ ၈မိနစ္အတြင္း ျပင္ဆင္ၾကည့္ခ်င္တယ္ ဆုိရင္

RangonNewsDaily:: August . 24 .2014
ညဘက္ေတြမွာ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေလွ်ာက္သြား၊ ေလွ်ာက္စားနဲ႔ အိပ္ယာ၀င္ခ်ိန္ေတြ ေနာက္က်၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ညဘက္ အိပ္ယာ၀င္ခ်ိန္ေတြ ေနာက္က်ၿပီး မနက္ႏိုးတဲ့အခါ အိပ္ေရးမ၀တဲ့ပံုစံမ်ိဳး ျဖစ္မေနေစဖုိ႔ ဒီလို အခ်က္ေလးေတြအတုိင္း လုပ္ေဆာင္ၾကည့္လိုက္ပါလား။
၁။ဇြန္းေတြကို အသံုးခ်ဖုိ႔ အခ်ိန္ေရာက္ပါၿပီ။

အိပ္ယာႏိုးႏိုးခ်င္း ဇြန္းရွည္ႏွစ္ေခ်ာင္းကို ထုတ္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားလိုက္ပါ။ အဲ့ဒီထည့္ထားတဲ့အခ်ိန္မွာ ေရေသာက္တာတို႔၊ အေပါ့သြားတာတုိ႔ လုပ္ေနလိုက္ေပါ့။ ဇြန္းေတြ နည္းနည္းေအးသြားေလာက္ၿပီလို႔ထင္ရင္ အဲ့ဒီဇြန္းေတြ ထုတ္ၿပီး မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္ကို အုပ္ေပးထားလိုက္ပါ။ ဒါၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္လံုးတစ္၀ုိက္ကို eye cream ေလး နည္းနည္း လိမ္းေပးထားလိုက္ပါ။

၂။ေအးျမတဲ့ေရနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။

ေႏြးတဲ့ေရထက္ ေအးျမတဲ့ေရက သင့္ကို ပိုလန္းဆန္းေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေအးျမတဲ့ေရဟာ မ်က္ႏွာနီေနတာမ်ိဳးေတြ မျဖစ္ေစသလို အသားအေရကို ပိုက်စ္လစ္သြားေစႏိုင္တာမုိ႔ သင့္မ်က္ႏွာအသားအေရအတြက္ အဆင္ေျပေစမွာပါ။

၃။မ်က္ႏွာကို နည္းနည္း ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

မ်က္ႏွာလိမ္းေနက် အဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ယူၿပီး ပါး၊ နဖူးနဲ႔ ေမးေစ့အားလံုးကို သင့္လက္ေခ်ာင္းထိပ္ေလးေတြနဲ႔ ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါ။ ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆုိရင္ နားေတြ၊ ေမးရိုးတစ္ေလွ်ာက္ကိုလည္း ႏွိပ္ေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။ အဲ့ဒီလို သံုးခါေလာက္ မ်က္ႏွာကို ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္တဲ့အခါ အသားအေရပံုစံဟာ ပိုမိုေကာင္းမြန္လာတာ ေတြ႕ရမွာပါ။

၄။အသားအေရ ေတာက္ပေနပါေစ။

အရင္ညေတြက ေကာင္းေကာင္းအိပ္ခဲ့ရလို႔ ေနာက္ေန႔မနက္ လိမ္းေနက်ခရင္မ္ေလးလံုး အျပင္သြားလိုက္တာ ကိစၥမရွိပါဘူး။ ခုတစ္ခါကေတာ့ အဲ့ဒီလို ပံုမွန္ခရင္မ္ထက္စာရင္ ကိုယ္လိမ့္မယ့္ ခရင္မ္မွာ အသားအေရကို ပိုမိုေတာက္ပေနေစမယ့္ လက္ဖက္စိမ္းသတၱိပါ၀င္ေနတာမ်ိဳး၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း ကဖင္းဓာတ္တစ္ခုခု ပါ၀င္ေနတဲ့ ခရင္မ္မ်ိဳးက သင့္အသားအေရကို ၾကည္လင္ေတာက္ပေနေစမွာပါ။

၅။မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္မႈကိုလည္း သတိထားပါ။

အရင္လိမ္းေနက် မိတ္ကပ္ပံုစံမ်ိဳးထက္စာရင္ တက္တက္ၾကြၾကြနဲ႔ အိပ္ေရး၀တဲ့ မ်က္ႏွာမ်ိဳးျဖစ္ေစဖုိ႔ ေမးရိုးကို အသားေပးလိမ္းျခယ္ရမွာပါ။ ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆုိရင္ ခရင္မ္နဲ႔ မိတ္ကပ္သား နည္းနည္းေရာၿပီး လိမ္းေပးဖုိ႔ပါပဲ။ မိတ္ကပ္သားက ေရႊအိုေရာင္ဘက္သမ္းတဲ့ အေ၇ာင္ဆုိရင္ ပိုလို႔ေတာင္ ေကာင္းပါေသးတယ္။

၆။မ်က္လံုးကို အသားေပးျခယ္သပါ။

အရင္တုန္းက smokey eye ပံုစံမ်ိဳး ျခယ္ေနက်ဆုိရင္ေတာင္ ဒီလိုေန႔မ်ိဳးမွာေတာ့ မ်က္လံုးကို အသားေပးတဲ့ ျခယ္သမႈမ်ိဳးကို ဦးစားေပးလိုက္ပါ။ အသားေရာင္လုိင္နာနဲ႔သာ ျခယ္ပါ။ အသားေရာင္ဟာ အျဖဴေရာင္ထက္စာရင္ မ်က္လံုးကို ပိုက်ယ္ၿပီး၊ ပိုႀကီးသေယာင္ ျဖစ္သြားေစတာမို႔ပါ။ (Trend)

We Match , KOLATT(PBDN)
RangonNewsDaily