အေရျပားေပၚက မွဲ႕အသားပိုေတြကို အျမန္ဆုံးဖယ္ရွားနည္း

RangonNewsDaily:: January . 24 .2015

အႏၱရာယ္မရိွေပမယ့္ မႏွစ္ျမဳိ႕ဖြယ္ရာ ေနရာေတြမွာ ေပါက္တတ္တဲ့ မွဲ႕၊အသားပိုအေသးေလးေတြကို အမ်ားစု ဖယ္ထုတ္ခ်င္ၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သူတုိ႔ေတြဟာ လည္ပင္းမွာ ပိုေပါက္တတ္ပါတယ္။

ဒီေနရာမွာ တစ္ခုေကာင္းတာက ဆရာဝန္ဆီတကူးတကသြားစရာမလိုပဲ မိမိအိမ္မွာတင္ ၄င္းတုိ႔ကို ဖယ္ထုတ္ႏုိင္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ (apple cider vinegar) ပန္းသီးရွာလကာရည္ တစ္မ်ဳိးတည္းကိုသာ လိုအပ္ပါတယ္။ ေသြးမထြက္၊ အမာရြက္တစ္ခုမွ မက်န္ဘဲ ဖယ္ရွားဖို႔ လိုအပ္တဲ့ တစ္ခုတည္းေသာ အရာျဖစ္ပါတယ္။

အနာကပ္တစ္ခုေပၚ ပန္းသီးရွာလကာရည္(apple cider vinegar) အစက္ႏွစ္စက္ခ်ျပီး အနာကပ္ ပလာစတာျဖင့္ ၄င္းအေပၚ ကပ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ၅ ရက္ၾကာ ထားေပးရမွာျဖစ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ၅ ရက္ဆိုတဲ့ အခ်ိန္အေတာအတြင္း တစ္ကုိယ္ရည္သန္႔ရွင္းမႈအတြက္ ေရခ်ဳိးဖို႔ လုိအပ္မွာျဖစ္တဲ့အတြက္ ေရခ်ဳိးျပီးတုိင္း ေျခာက္ေအာင္သုတ္၊ ပထမက လုပ္ထားသလို အနာကပ္ အသစ္လဲျပီး apple cider vinegar ႏွစ္စက္ ခ်ကာ ျပန္ျပန္ကပ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ 

အဲဒီအတုိင္း ပုံမွန္လုပ္ေပးလု႔ိ ၅ ရက္ၾကာလာတဲ့အခ်ိန္မွာ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေစတဲ့ မွဲ႔အသားပိုေတြနဲ႔ လုံးဝ ကင္းေဝးသြားမွာလိမ့္မယ္။

Ref:healthyfoodteam , KOLATT(PBDN)

RangonNewsDaily