" က်န္းမာေရးအတြက္ Gym နဲ႔ ေယာဂေလ့က်င့္ ခန္းမ်ားကုိ ပုံမွန္ကစားျဖစ္တဲ့ ဝတ္မႈန္ေရႊရည္ "

RangonNewsDaily:: December . 27 .2013
ဝတ္မႈန္ေရႊရည္က Gym နဲ႔ ေယာဂေလ့က်င့္ ခန္းမ်ားကုိ ပုံမွန္ ကစား ျဖစ္ၿပီး အားကစား လုပ္ ျခင္းက စိတ္ဖိ

စီးမႈေတြကုိ ေပ်ာက္ေစတယ္လုိ႔ ေျပာပါတယ္။ “အား ကစား လုပ္တာက စိတ္ ဖိစီးမႈေတြ ေပ်ာက္ တယ္။ အား

ကစား လုပ္ၿပီးရင္ အစားအေသာက္လည္း ထိန္းျဖစ္တယ္။ တစ္ ပတ္မွာGym က၃ ရက္၊၄ရက္ေလာက္ ေဆာ့ျဖစ္ တယ္။ ေယာဂက တစ္ပတ္မွာ ၁ရက္၊၂ရက္ ေလာက္

လုပ္ျဖစ္တယ္။ တင္း နစ္က အရင္တုန္းက ႐ုိက္ျဖစ္ တယ္။ အခုေနာက္ပုိင္းေတာ့ မ႐ုိက္ျဖစ္ေတာ့ဘူး။ တင္း

နစ္႐ုိက္ၿပီး ရင္တအားပင္ ပန္းလုိ႔ မ႐ုိက္ျဖစ္ေတာ့တာပါ။ 

 

အားကစားကုိ လူတုိင္း အခ်ိန္ေပးၿပီး လုပ္သင့္ပါတယ္။ အၿမဲတမ္းေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေတာ့ လူလည္း က်န္းမာ

တယ္” လုိ႔ အား ကစားလုပ္လုိ႔ရတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ကုိ ေျပာျပပါတယ္။

ဝတ္မႈန္ေရႊရည္ကကား႐ိုက္ ေတြ ဆက္တုိက္ရွိေနေပမယ့္လည္း ပံုမွန္အေနနဲ႔ တစ္လကို တစ္ရက္၊ ႏွစ္ရက္ေ လာက္ေတာ့ နား ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာပါတယ္။ “နားရက္ကိုလည္း ထား ထားပါတယ္။ က်န္းမာေရးကိုေတာ့ အ

ဓိကအားျဖင့္အစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္ကို အဓိကဂ႐ု စိုက္ျဖစ္ တယ္။ က်န္းမာေစတဲ့ အစားအေသာက္

ကို အဓိက ဦးစားေပးၿပီး စားျဖစ္တယ္။ အသီးအရြက္ကို ပိုၿပီး စားတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းကို အခ်ိန္ရ

ရင္ ရသလို ပုံမွန္ေလးကစားျဖစ္တယ္။ 

 

က်န္းမာေရးကိုအဲဒီလိုပဲဂ႐ုစိုက္ျဖစ္တယ္။ကစ္တအားအလုပ္ပင္ ပန္းလာရင္ အိမ္မွာပဲအနားယူလိုက္တယ္

။ တစ္ေယာက္တည္းေနတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊႐ုပ္ရွင္ ၾကည့္လုိက္တာပဲျဖစ္ ျဖစ္စိတ္ကိုအပန္းေျဖျဖစ္တယ္ ၿပီးေတာ့

 စာအုပ္ဖတ္ ျဖစ္တယ္။ မိသားစုကို အခ်ိန္ေပးျဖစ္တယ္။ ဒါေပမဲ့ အၿမဲတမ္းလိုလိုေတာ့ မေပးျဖစ္ပါဘူး။

ကိုယ္အလုပ္မရွိတဲ့ရက္၊ညဘက္ပိုင္းေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ အခ်ိန္ ေပးျဖစ္တယ္” လုိ႔ ႐ႈတင္နားရက္မွာ အနားယူျဖစ္

တဲ့အေၾကာင္းကို ဝတ္မႈန္ ေရႊရည္က ေျပာျပ ပါတယ္။ အခု လက္ရွိအခ်ိန္မွာေတာ့ အႏုပညာ အလုပ္ကိုပဲ ဝါ

သနာပါသလို တျခား စီးပြားေရးအလုပ္ေတြနဲ႔ပတ္သက္ ၿပီး ေတာ့လည္း စိတ္ဝင္စားေၾကာင္း၊ သူ႔အေနနဲ႔ အႏုပညာနဲ႔ပတ္သက္တဲ့လုပ္ငန္းေလးေတြကိုပိုၿပီးစိတ္ဝင္စားေၾကာင္း၊အဓိကလုပ္ျဖစ္ေနတာက ဒီအႏုပညာ

အလုပ္တစ္ခုပဲျဖစ္ေၾကာင္း ဝတ္မႈန္ေရႊရည္က ေျပာပါ တယ္။

ဓာတ္ပုံ-အိသြဲ႕(တန္႔ယန္း)
Popular Journal , kolatt(PBDN)
RangonNewsDaily