သႀကၤန္တြင္း ေနေလာင္ အသားအေရ ေၾကးခြၽတ္ျခင္း မျပဳသင့္

သႀကၤန္လည္ၿပီးေနာက္ ေန ေလာင္ျခင္း၊အေရျပားရဲ၍ ေယာင္ ျခင္းမ်ား ျဖစ္ခ်ိန္တြင္ အေရျပားscrub (ေၾကးခြၽတ္ျခင္း) မျပဳလုပ္ သင့္ေၾကာင္း ရန္ကုန္ျပည္သူ႕ေဆး႐ုံ ႀကီးအေရျပားအထူးကုဌာနမွ ေဒါက္ တာလင္းထက္ ေျပာသည္။သႀကၤန္လည္ၿပီးပါက အေရ ျပား ထိန္းသိမ္းရန္အတြက္ အေရ ျပား scrub ျပဳလုပ္ၾကေၾကာင္း၊ အေရျပား အလြန္ရဲၿပီး ေရာင္ေန ခ်ိန္တြင္ scrub ျပဳလုပ္မိပါက ပို၍ ေရာင္ျခင္း၊ အေရျပားအဖတ္ေလးမ်ား ပို၍လန္ျခင္း စသျဖင့္အေျခ အေနပိုဆုိးလာႏုိင္ေၾကာင္း ၄င္းက ေျပာသည္။”တခ်ဳိ႕က မွားယြင္းၿပီး အေရ ျပား ရဲတာေရာင္တာေတြကို သြားၿပီး scrub လုပ္ၿပီးေတာ့ ပိုၿပီးဆုိးလာတာ ေတြကို ႀကံဳရတာေတြ႕ရတယ္” ဟု ၄င္းက ဆုိသည္။

သႀကၤန္တြင္း လည္ေသာအခါ ႀကံဳရေသာေနဒဏ္၊ ေရဒဏ္ႏွင့္ ေလ ဒဏ္မ်ားေၾကာင့္ အေရျပားယားယံ ျခင္း၊ရဲေရာင္ျခင္း၊ အေရျပား အဖတ္ ေလးမ်ားလန္ျခင္းႏွင့္ ေနေလာင္ျခင္း တုိ႔ ျဖစ္ပြားတတ္ေၾကာင္း ၄င္းက သတိေပးသည္။ ”သႀကၤန္တြင္း လည္ထားတဲ့ ဒဏ္ေတြေၾကာင့္ အေရျပား ရဲေရာင္ တာ၊ ေနေလာင္တာေတြ ျဖစ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ scrub လုပ္ဖို႔ကို ေစာင့္ သင့္တယ္။ အေရျပားရဲေရာင္၊ အ ဖတ္လန္တာေတြကိုအ ဆင္ေျပေ အာင္ ထိန္းၿပီးမွscrub လုပ္တာ ေကာင္း တယ္” ဟု ၄င္းက အႀကံျပဳသည္။

မသန္႔ရွင္းေသာ ေရမ်ားေၾကာင့္ အေရျပားယားယံျခင္းမ်ား ျဖစ္ပါက မကုတ္ဖဲ့ဘဲ ေဆးေသာက္ထားသင့္ ေၾကာင္း၊ ကုတ္ဖဲ့မိပါက ၄င္းေနရာ ႏွင့္ မသန္႔ရွင္းေသာ ေရမ်ား ထပ္မံ ထိေတြ႕မိပါက ပိုးမႊားမ်ား ဝင္ႏုိင္ ေၾကာင္း၊ မသန္႔ရွင္းေသာေရမ်ား၊ မိႈပိုးမ်ားေၾကာင့္ ယားယံျခင္း၊ အဖု အပိမ့္ထြက္ျ ခင္းမ်ားျဖစ္ပါက ပိုမဆုိး ခင္ ဆရာဝန္ႏွင့္ လာေရာက္ျပသ သင့္သည္ဟု ဆုိသည္။ ေနေရာင္ေလာင္ပါက မ်က္ႏွာ နီရဲလာၿပီး ေနေရာင္ႏွင့္ ထိေတြ႕ ေသာေနရာမ်ားပါ နီရဲ၍ စပ္ဖ်ဥ္း ဖ်ဥ္း ျဖစ္လာေ ၾကာင္း၊ ေနေရာင္ ေလာင္ျခင္း အလြန္မ်ားပါက နီရဲၿပီး အရည္ၾကည္ဖုေလးမ်ား ထြက္လာ သည္ အထိ ျဖစ္တတ္ေၾကာင္း၊ နီရဲ ႐ုံေလာက္ဆုိပါက ေရခဲကပ္ထားၿပီး သက္သာေအာင္ ေနေရာင္ေရွာင္ သင့္ေၾကာင္း၊ ၄င္းႏွင့္မသက္သာပါ ကဆရာ ဝန္ႏွင့္ျပသင့္ေၾကာင္း အဆို ပါ အေရျပားအထူးျပဳဆရာဝန္က ေျပာသည္။

ျမတ္စုၿငိမ္း