အသားအေရအတြက္ နႏြင္းမွံဳ႕၏ အစြမ္း

RangonNewsDaily:: November . 1 .2013
နႏြင္းမႈန္႔မွာ အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး ေတြရွိတဲ့ အျပင္အသားအေရ ျပႆနာေတြကိုလည္း ေျဖ

ရွင္းေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ နႏြင္းမႈန္႔ဟာ အေရျပား က်န္းမာေရးနဲ႔ အသားအေရ လွပမႈ တို႔အေပၚ ဘယ္လို

ေကာင္းက်ိဳးေတြ ေပးစြမ္းႏိုင္ သလဲဆိုတာ ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။ ေနေလာင္ဒဏ္ သက္သာေစျခင္း

နႏြင္းမႈန္႔ဟာ ေနပူဒဏ္ခံရတာေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ အေရျပားထိခိုက္မႈနဲ႔ အေရျပား အေရာင္ ညစ္ႏြမ္းမြဲေျခာက္မႈ

တို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။

ဝက္ၿခံေပ်ာက္ေစျခင္း

နႏြင္းမႈန္႔ဟာ အေရျပားရွိ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို ကင္းစင္ေစတဲ့အတြက္ ဝက္ၿခံကို ေပ်ာက္ေစပါတယ္။

အိုမင္းမႈကို ေႏွးေကြးေစျခင္း

နႏြင္းမႈန္႔မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အသားအေရ အိုမင္းတဲ့ ျဖစ္စဥ္ကို ေႏွးေကြးေစ

ပါတယ္။

အသားအေရ ဝင္းပေစျခင္း

နႏြင္းမႈန္႔ကို လိမ္းေပးတာနဲ႔ စားတာဟာ အသားအေရကို ၾကည္လင္ ေတာက္ပေစပါတယ္။မ်က္ႏွာအသား

အေရကိုလည္း အဖုအပိမ့္ကင္းကာ ဝင္းပေစပါတယ္။

အေရျပားျပႆနာမ်ားကို သက္သာေစျခင္း

နႏြင္းမႈန္႔မွာ ႏွင္းခူ၊ ဆိုးရီးေယးစစ္နဲ႔ နီျမန္းယားယံတဲ့ အေရျပားျပႆနာေတြကို သက္သာေစတဲ့အစြမ္း ရွိပါတ

ယ္။ အေရျပားမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ အေၾကာျပတ္ ရာေတြကိုလည္း မွိန္ေဖ်ာ့သြားေစပါတယ္။ အသားအေရက်န္းမာ

လွပေရးအတြက္ နႏြင္းမႈန့္

အသံုးျပဳနည္း

နႏြင္းမွုန္႔ကုိ စားမည္ဆိုလွ်င္ - နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔သၾကား လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းကို

ေရေႏြးပူပူထဲ ထည့္ေမႊကာ စားေပးပါ။ ေန႔စဥ္ မွန္မွန္ စားေပးပါက အသားအေရက ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ပိုမိုလွ

ပလာပါလိမ့္မယ္။

နႏြင္းမွုန္႔ကို လိမ္းမည္ဆုိလွ်င္ - နႏြင္းမွုန္႔ကို ေရနဲ႔ေစးပ်စ္တဲ့ အႏွစ္ရတဲ့အထိ ေမႊျပီးအေရျပားေပၚ လိမ္းေပး

ပါ။ အခ်ိန္ ၁၀ မိနစ္ၾကာရင္ ေရနဲ႔ ေဆးခ်ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Good Health ,kolatt(PBDN)
RangonNewsDaily