ျဖဴ၀င္းတဲ႔ ဂ်ဴိင္းသားေလးေတြ ရရွိေစဖို႔

ဂ်ဴိင္းမည္းေနရင္ အက်ီၤလက္ျပတ္လွလွေလးေတြ ၀တ္လို႔အဆင္မေျပဘူးေနာ္။ ကိုယ့္ကိုယ္လည္း ယံုၾကည္မွု
မရွိေတာ့ဘူးေလ။ အဲဒီေတာ့ ဂ်ဴိင္းသားေတြ မျဖဴလို႔ အခက္ေတြ႔ေနရတဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ ဂ်ဴိင္းျဖဴ
ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာ ေျပာျပမယ္ေနာ္။
Good Hygiene

ခႏၶာကိုယ္ကို ေသခ်ာမသန္႔စင္ေပးရင္ ဂ်ီးအထပ္ထပ္နဲ႔ ညစ္လာတတ္တယ္ေလ။ ဂ်ဴိင္းလဲ အဲဒီလိုပဲေပါ့။ အဲဒီ
ေတာ့ ေရခ်ဴိးတိုင္း ဂ်ဴိင္းေတြကို ဆပ္ျပာနဲ႔ေသခ်ာသန္႔စင္ျပီး ေရစင္ေအာင္ ေဆးေပးရမယ္ေနာ္။

Exfoliation

ဂ်ဴိင္းေတြ မည္းညစ္ေနတယ္ဆိုတာ ဆဲလ္အေသေတြ အထပ္ထပ္ျဖစ္ေနလို႔ပါ။ အဲဒီေတာ့ တစ္ပတ္ကို ၂ ၾကိမ္ေလာက္ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါ။ ဘာမွ ထူးထူးျခားျခားမဟုတ္ပါဘူး။ ဂ်ဴိင္းေအာက္ေတြကို သပြတ္အူတို႔ ေရျမဳပ္တို႔နဲ႔ ေသခ်ာပြတ္တိုက္ေပးရင္ ရျပီေနာ္။ ဆဲလပ္အေသေတြအစား ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ဆဲလ္အသစ္ေလးေတြေၾကာင့္ ဂ်ဴိင္းသားမည္းတာေတြ တျဖည္းျဖည္းသက္သာသြားမွာပါ။

Removing Hair

ဂ်ဴိင္းေမႊးေတြကို ေသခ်ာမရိတ္မိရင္လည္း က်န္ေနတဲ့ အေမႊးေလးေတြက ေခၽြးေပါက္ေတြကို ပိတ္ေစျပီး အ
ေရျပားကို မည္းညစ္ေစပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ အေမႊးေတြကို ရိတ္မယ္ဆိုရင္လည္း ရိတ္ဓားေကာင္းေကာင္းသံုး
ပါ။ အေကာင္းဆံုးနည္းကေတာ့ ႏူတ္ပစ္တာပါပဲ။
Chossing a Deodorant

ခ်ဴိင္းေမႊးန႔ံ ေပ်ာက္ေအာင္ Roll on ေတြ သံုးတာကိုလည္း သတိထားသင့္ပါတယ္။တခ်ဴိ႕ Rollon ေတြမွာပါတဲ့ 
ဓာတုေဗဒပစၥည္းေတြက အေရျပားနဲ႔ ဓာတ္မတည့္ေတာ့ ခ်ဴိင္းမည္းတာမ်ဴိးလည္းျဖစ္တတ္တယ္ေလ။ အဲဒီ
ေတာ့Roll onသံုးျပီးမွ ျဖစ္လာတာဆိုရင္ေတာ့အဲ့ Roll on ကိုဆက္မသံုးပါနဲ႔ေတာ့။ ေခၽြးန႔ံေတြေပ်ာက္ေအာင္
 ေရခ်ဴိးျပီးခ်ိန္မွာ ေက်ာက္ခ်ဥ္ေရလိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
Lossen up

အရမ္းက်ပ္တဲ့ အကၤ်ီေတြကို မ၀တ္ပါနဲ႔။ ဂ်ဴိင္းေနရာအရမ္းက်ပ္ေနရင္ အေရျပားနဲ႔ ပြတ္တိုက္မိျပီး ဂ်ဴိင္းသား
ေတြ မည္းသြားႏုိင္လို႔ပါ။


Reduce weight

အရမ္း၀လို႔ လက္ေမာင္းသားေတြ ၾကီးျပီး တြဲက်ေနတဲ့ အခါမွာလည္း အေရျပားအခ်င္းခ်င္း ပြတ္တိုက္ရာက
ေန ဂ်ဴိင္းေတြမည္းလာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မမ၀၀ေတြ ကိုကို၀၀ေတြ ၀ိတ္ေလွ်ာ့သင့္တယ္ေနာ္။


Natural Ways

- သံပရာသီးကို တျခမ္းျခမ္းလိုက္ျပီးမည္းေနတဲ့ဂ်ဴိင္းသားေတြကိုပြတ္ေပးပါ။မိနစ္၂၀ ေလာက္ေနရင္ေရေႏြး
မွာစိမ္ထားတဲ့ အ၀တ္ေလးနဲ႔ ပြတ္ေပးပါ။

- Vit E ကို ေန႔တိုင္းမွန္မွန္လိမ္းေပးရင္လည္း ဂ်ဴိင္းေတြ ျဖဴေဖြးလာႏိုင္တယ္ေနာ္။

- သံပရာရည္နဲ႔ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းဆီကို သမေအာင္ေရာေမႊျပီး ဂ်ဴိင္းေအာက္မွာ လိမ္းေပးပါ။ နာရီ၀က္ၾကာတဲ့အခါ ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးလိုက္ပါ။

အေပၚကနည္းေလးေတြအတိုင္း ေသခ်ာလုပ္ေပးသြားရင္ ဂ်ဴိင္းသားျဖဴျဖဴေလးေတြနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္
မွဳပိုရွိႏိုင္ျပီေပါ့။


Myanmar Sky Link , Rangonnewsdaily
RND:  :5.5.2013