 |
ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့႐ံုးပိတ္ရက္ေတြမွာ ေတာ္႐ံုနဲ႔အိပ္ရာကမထဘဲအီေလးဆြဲကာလွဲေနတတ္တာေၾကာင့္
ပါ။အိပ္ရာထခ်ိန္႐ုတ္တရက္ေျပာင္းလဲသြားျခင္းကဟန္ခ်က္ ညီေအာင္ ထိန္းေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြကို ထုတ္
ေပးတဲ့ ဦးေႏွာက္ရွိ hypothalamus အပိုင္းကုိ အႀကီးအက်ယ္သြားေရာက္ထိခိုက္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္
ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ပံုမွန္ရက္ေတြမွာ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ေသာက္ေနက်အခ်ိန္မွာ မေသာက္ဘဲ အိပ္ေနပါကလည္း
ေကာဖီေသာက္ေနသူ ေကာ္ဖီျဖတ္ရာမွာ ျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ ေခါင္းကိုက္မႈလည္း ျဖစ္လာႏို္င္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္
အိပ္ခ်ိန္ပံုမွန္ ျဖစ္သင့္ပါတယ္။
ပင္ပန္းၿပီးအိပ္ခ်င္ ေနရင္ေတာင္ထေနက်အခ်ိန္မွာ ထလာၿပီး ေန႔လယ္ေန႔ခင္းမွ တစ္ေရးတစ္ေမာ ျပန္ေမွး
လိုက္ပါ။
No comments:
Post a Comment