 |
ျမန္မာလူထုအတြင္း ေျပာင္းလဲလာသည့္
ေနထုိင္စားေသာက္မႈ ပံုစံမ်ားမွ ျဖစ္ပြားေသာ ကူးစက္ျခင္းေၾကာင့္ မဟုတ္သည့္
ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားမႈ ပုိမုိမ်ားျပားလာကာ ေနာက္ႏွစ္အနည္းငယ္အတြင္း
ထုိကဲ့သုိ႔ေသာ ေရာ
ဂါမ်ားေၾကာင့္ အသက္ဆံုး႐ံႈးမႈမွာလည္း အမ်ားဆံုးျဖစ္လာႏုိင္ေၾကာင္း က်န္းမာေရးပညာရွင္မ်ားက သံုးသပ္
ေၿပာၾကားသည္။
က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီၫြတ္ေသာ လူေနမႈပံုစံမ်ားေၾကာင့္ အသက္ႀကီးလာသည့္အခါ ေရာဂါမ်ားခံစားရၿပီး စိတ္မခ်မ္းသာစြာ ေနထုိင္ရမႈမွ ကင္းေ၀းေစရန္ ငယ္ရြယ္စဥ္ကပင္ ဂ႐ုျပဳေနထုိင္ပါက ထုိနာတာရွည္ခံစားရ
သည့္ ေရာဂါမ်ားအား အထုိက္အေလ်ာက္ ကာကြယ္ႏုိင္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း သက္ႀကီးဆရာ၀န္မ်ားစင္တာတြင္
ျပဳလုပ္သည့္ သက္ႀကီးမ်ားႏွင့္ လူေနမႈဘ၀ဆုိင္ရာေရာဂါမ်ား ေဟာေျပာပြဲ၌ ပါေမာကၡေန၀င္းကေျပာသည္။
သက္ႀကီးရြယ္အုိႏွင့္ ျဖစ္ပြားမႈ မ်ားျပားၿပီး ဂ႐ုျပဳသင့္သည့္ ေနထုိင္စားေသာက္မႈမွတစ္ဆင့္ အေျခတည္ျဖစ္
ေသာ ကူးစက္မဟုတ္သည့္ နာတာရွည္ေရာဂါမ်ားလည္းရွိသည္။
သက္ႀကီးရြယ္အုိႏွင့္ အ၀လြန္ျခင္းအသက္ႀကီးလာသည့္အခါ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ ႂကြက္သားမ်ား က်ဳံ႕သြား
သည့္အတြက္ ထုိက်ံဳ႕သြားသည့္ ႂကြက္သားေနရာတြင္ အဆီမ်ားစုပံုလာျခင္းေၾကာင့္ ပံုမွန္အားျဖင့္၀လာေလ့
ရွိသည္။ အ၀လြန္လာျခင္းမွာ က်န္းမာေရးအရ ဆိုးက်ိဳးမ်ား ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္ေၾကာင္း အမ်ားသိရွိၿပီး ျဖစ္ေသာ္
လည္း ၀မ္းဗိုက္တြင္ အဆီစုၿပီး ၀သူမ်ားမွာ ဆိုးက်ိဳးမ်ား ပိုမိုျဖစ္ေပၚေလ့ရွိသည္။
ေသြးတြင္းအဆီမ်ားသည္ ၀မ္းဗိုက္နံရံႏွင့္ ၀မ္းဗိုက္အတြင္း ကလီစာမ်ားတြင္ စုပံုေနသည့္အတြက္ ဗိုက္ပူ
လာၿပီး ထိုေနရာရွိ အဆီမ်ားသည္ အျခားေနရာမ်ားရွိ အဆီမ်ားႏွင့္ မတူညီဘဲ အႏၲရာယ္ရွိေသာပစၥည္းမ်ား ထုတ္သည့္အတြက္ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါမ်ားလည္း ဆက္လက္ျဖစ္လာႏုိင္သည္။
အ၀လြန္ျခင္းေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ေရာဂါမ်ားအျပင္ အျခားေရာဂါ
မ်ားလည္း ဆက္စပ္ျဖစ္ပြားလာႏုိင္ေၾကာင္း ဆရာ၀န္မ်ားကေျပာသည္။သက္ႀကီးရြယ္အိုႏွင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ
အသက္ႀကီးေလေလ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားလာႏုိင္ေလျဖစ္ၿပီး အသက္ ၆၀ ေက်ာ္လာလွ်င္ လူႏွစ္ဦးတြင္
တစ္ဦး ေသြးတုိးေရာဂါ ျဖစ္ပြားေနသည္။
ေသြးတိုးပံုသည္ အသက္အရြယ္အလိုက္ ေျပာင္းလဲၿပီး ထိေရာက္ေသာ ကုသမႈမရွိပါက ေနာက္ဆက္တြဲ
ေလျဖတ္ျခင္း၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါမ်ားကိုပါ ျဖစ္ပြားၿပီး အသက္ပါဆံုး႐ံႈးေစသည့္ ေရာဂါတစ္ခု
လည္းျဖစ္သည္။
သက္ႀကီးရြယ္အိုႏွင့္ ေသြးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈမ်ားၿပီး ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ အႏၲရာယ္ေပးသည့္
ေရာဂါတစ္မ်ဳိးလည္း ျဖစ္သည္။ အသက္ႀကီးေလ ေသြးခ်ိဳျဖစ္ရန္ အခြင့္အေရး ပိုမိုမ်ားျပားေလျဖစ္ၿပီး အ
သက္ ၆၅ ႏွစ္ေက်ာ္သည့္ သက္ႀကီးရြယ္အုိဆယ္ဦးတြင္ တစ္ဦးျဖစ္ပြားေနေၾကာင္း ေဒါက္တာေန၀င္းကေျပာ
သည္။
ခႏၶာကုိယ္အတြင္း ပန္ကရိယမွ ထုတ္လုပ္ေပးသည့္ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္းသည္ စားသံုးလုိက္သည့္ အခ်ိဳ
ဓာတ္မ်ားအား ဆဲလ္မ်ားအတြင္းသုိ႔ ပို႔ေဆာင္ေပးသည္။ အသက္ႀကီးလာသည့္အခါ ပန္ကရိယမွ အလုပ္
ေကာင္းေကာင္း မလုပ္ႏုိင္သည့္အခါ အင္ဆူလင္ထုတ္လုပ္ေပးႏုိင္မႈ မရွိျခင္း၊ ထုတ္လုပ္သည့္ အင္ဆူ
လင္ေဟာ္မုန္းအားလည္း ဆဲလ္မ်ားမွ မတုံ႕ျပန္ျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္ အခ်ိဳဓာတ္မ်ား ဆဲလ္အတြင္းသုိ႔ မ၀င္ေရာက္
ေတာ့ဘဲ ေသြးအတြင္းစုေနရာမွ ေသြးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားလာသည္။
ေသြးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားသည့္အခါ ေသြးခ်ိဳႏွင့္အတူ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္း၊ အာ႐ံုေၾကာပ်က္
စီးျခင္းႏွင့္ ႏွလံုးႏွင့္ပတ္သက္သည့္ ေရာဂါမ်ား အစုအေ၀း ဆက္လက္ျဖစ္ပြားသည့္ ေရာဂါလည္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။“မ၀င္ခင္မွာ ကာကြယ္တာေလာက္ ထိေရာက္တာမရွိဘူး။
၀င္ၿပီးရင္ေတာ့ တားဖို႔မစဥ္းစားေနေတာ့နဲ႔။ ေနာက္မွာ ေရာဂါေတြက တန္းစီၿပီးေစာင့္ေနတယ္။ ေရွ႕ပိုင္း
ေရာဂါမ၀င္ခင္ အခ်ိန္ေလးေပးထားတုန္းမွာ အင္တိုက္အားတိုက္နဲ႔ ကုသသင့္တယ္။ ေပါ့ေပါ့ေလးေနခဲ့ရင္
ေနာက္ပိုင္းမွာ ေရာဂါေပါင္း ေသာင္းေျခာက္ေထာင္နဲ႔ ကုလုိ႔ကို မဆံုးႏုိင္ေတာ့မယ့္ ေရာဂါမ်ိဳးပါ”ဟု ေဒါက္
တာေန၀င္းကေျပာသည္။
ေသြးတိုးေရာဂါႏွင့္ ေသြးခ်ိဳေရာဂါသည္ ပူးတြဲျဖစ္ပြားေလ့ရွိၿပီး ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူသည္ ေလျဖတ္ရန္ႏွင့္
ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ရန္ သာမန္လူထက္ သံုးဆပုိမုိအခြင့္အေရးရွိၿပီး ေသြးခ်ိဳေရာဂါရွိသူသည္ ႏွစ္ဆပုိမိုအ
ခြင့္အေရးမ်ားသည္။ ထိုေရာဂါႏွစ္ခုစလံုး ရွိသူသည္ ေလျဖတ္ရန္ႏွင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ရန္ သာမန္လူ
ထက္ ဆယ္ဆပိုမိုမ်ားျပားေၾကာင္း သိရသည္။
လူတိုင္းေသြးခ်ိဳေရာဂါ ရွိ၊ မရွိ စစ္ေဆးသင့္ၿပီး ခႏၶာကုိယ္၀ၿဖိဳးၿပီး ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ နည္းသူမ်ား၊ နီးစပ္
ရာ ေဆြမ်ိဳးမ်ားတြင္ ေသြးခ်ိဳေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ေသြးတိုးႏွင့္ ေသြးတြင္းအဆီမ်ားသူမ်ား၊ အသက္ ၄၅ ႏွစ္ေက်ာ္
သူမ်ား ပိုမိုဂ႐ုျပဳ စစ္ေဆးသင့္သည္။
သက္ႀကီးရြယ္အုိႏွင့္ ေသြးတြင္းအဆီေသြးတြင္းအဆီအေၾကာင္း လူသိနည္းေသာ္လည္း အစားအေသာက္ အေနအထိုင္ လႈပ္ရွားမႈပံုစံမ်ားအား အေျခတည္ၿပီး ျဖစ္ပြားသည့္ ေရာဂါျဖစ္သည္။ ေလျဖတ္ႏုိင္သည့္ အမ်ိဳး
မ်ိဳးေသာ အေၾကာင္းအရင္းမ်ားတြင္ အႏၲရာယ္အရွိဆံုးလည္း ျဖစ္သည္။ ေသြးတြင္းအဆီပမာဏကုိ သိရွိႏုိင္
ရန္ တုိင္းတာစစ္ေဆးျခင္းျဖင့္ ေသြးတြင္းအဆီမ်ားျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားလာမည့္ ေရာဂါမ်ားအား ကာကြယ္
ကုသႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။
အ၀လြန္ေရာဂါ၊ ေသြးတိုး၊ ေသြးခ်ိဳ၊ ေသြးတြင္းအဆီမ်ားေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ျခင္း၊ ကင္ဆာေရာဂါ စသည္တုိ႔သည္ စားေသာက္မႈပံုစံ၊ အားကစား၊ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနည္းသည့္ က်န္းမာေရး
ႏွင့္ မညီၫြတ္ေသာ လူေနမႈပံုစံမ်ားမွ အစျပဳလာျခင္းျဖစ္ၿပီး အသက္ႀကီးလာသည့္အခါ ေရာဂါမ်ားအား စုၿပံဳ
ခံစားလာရသည္။
“ဒီေလာက္ဒုကၡေပးတဲ့ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းကေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ေနထုိင္
စားေသာက္မႈ ပံုစံပါပဲ”ဟု ေဒါက္တာေန၀င္းကေျပာသည္။က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္သည့္ ပံုစံဆိုသည္မွာ
လည္း လူအမ်ားသိရွိၿပီး လုိက္နာမႈသာ အားနည္းေနေသးသည့္ အျပဳအမူမ်ားျဖစ္ေသာ ေဆးလိပ္၊ အရက္
ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္း၊ အစားအေသာက္မ်ားအား ဂ႐ုျပဳစားသံုးျခင္းမ်ား
သာ ျဖစ္သည္။
ငယ္ရြယ္သည့္အခ်ိန္တြင္ ေကာင္းမြန္စြာ ေနထိုင္စားေသာက္သည့္ အေလ့အက်င့္ျဖင့္ အသက္ရွည္ၿပီး က်န္း
မာေသာ သက္ႀကီးအခ်ိန္ကို တည္ေဆာက္ႏုိင္ေၾကာင္း ေဒါက္တာေန၀င္းကေျပာသည္။
7days News:
ဂါမ်ားေၾကာင့္ အသက္ဆံုး႐ံႈးမႈမွာလည္း အမ်ားဆံုးျဖစ္လာႏုိင္ေၾကာင္း က်န္းမာေရးပညာရွင္မ်ားက သံုးသပ္
ေၿပာၾကားသည္။
က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီၫြတ္ေသာ လူေနမႈပံုစံမ်ားေၾကာင့္ အသက္ႀကီးလာသည့္အခါ ေရာဂါမ်ားခံစားရၿပီး စိတ္မခ်မ္းသာစြာ ေနထုိင္ရမႈမွ ကင္းေ၀းေစရန္ ငယ္ရြယ္စဥ္ကပင္ ဂ႐ုျပဳေနထုိင္ပါက ထုိနာတာရွည္ခံစားရ
သည့္ ေရာဂါမ်ားအား အထုိက္အေလ်ာက္ ကာကြယ္ႏုိင္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း သက္ႀကီးဆရာ၀န္မ်ားစင္တာတြင္
ျပဳလုပ္သည့္ သက္ႀကီးမ်ားႏွင့္ လူေနမႈဘ၀ဆုိင္ရာေရာဂါမ်ား ေဟာေျပာပြဲ၌ ပါေမာကၡေန၀င္းကေျပာသည္။
သက္ႀကီးရြယ္အုိႏွင့္ ျဖစ္ပြားမႈ မ်ားျပားၿပီး ဂ႐ုျပဳသင့္သည့္ ေနထုိင္စားေသာက္မႈမွတစ္ဆင့္ အေျခတည္ျဖစ္
ေသာ ကူးစက္မဟုတ္သည့္ နာတာရွည္ေရာဂါမ်ားလည္းရွိသည္။
သက္ႀကီးရြယ္အုိႏွင့္ အ၀လြန္ျခင္းအသက္ႀကီးလာသည့္အခါ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ ႂကြက္သားမ်ား က်ဳံ႕သြား
သည့္အတြက္ ထုိက်ံဳ႕သြားသည့္ ႂကြက္သားေနရာတြင္ အဆီမ်ားစုပံုလာျခင္းေၾကာင့္ ပံုမွန္အားျဖင့္၀လာေလ့
ရွိသည္။ အ၀လြန္လာျခင္းမွာ က်န္းမာေရးအရ ဆိုးက်ိဳးမ်ား ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္ေၾကာင္း အမ်ားသိရွိၿပီး ျဖစ္ေသာ္
လည္း ၀မ္းဗိုက္တြင္ အဆီစုၿပီး ၀သူမ်ားမွာ ဆိုးက်ိဳးမ်ား ပိုမိုျဖစ္ေပၚေလ့ရွိသည္။
ေသြးတြင္းအဆီမ်ားသည္ ၀မ္းဗိုက္နံရံႏွင့္ ၀မ္းဗိုက္အတြင္း ကလီစာမ်ားတြင္ စုပံုေနသည့္အတြက္ ဗိုက္ပူ
လာၿပီး ထိုေနရာရွိ အဆီမ်ားသည္ အျခားေနရာမ်ားရွိ အဆီမ်ားႏွင့္ မတူညီဘဲ အႏၲရာယ္ရွိေသာပစၥည္းမ်ား ထုတ္သည့္အတြက္ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါမ်ားလည္း ဆက္လက္ျဖစ္လာႏုိင္သည္။
အ၀လြန္ျခင္းေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ေရာဂါမ်ားအျပင္ အျခားေရာဂါ
မ်ားလည္း ဆက္စပ္ျဖစ္ပြားလာႏုိင္ေၾကာင္း ဆရာ၀န္မ်ားကေျပာသည္။သက္ႀကီးရြယ္အိုႏွင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ
အသက္ႀကီးေလေလ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားလာႏုိင္ေလျဖစ္ၿပီး အသက္ ၆၀ ေက်ာ္လာလွ်င္ လူႏွစ္ဦးတြင္
တစ္ဦး ေသြးတုိးေရာဂါ ျဖစ္ပြားေနသည္။
ေသြးတိုးပံုသည္ အသက္အရြယ္အလိုက္ ေျပာင္းလဲၿပီး ထိေရာက္ေသာ ကုသမႈမရွိပါက ေနာက္ဆက္တြဲ
ေလျဖတ္ျခင္း၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါမ်ားကိုပါ ျဖစ္ပြားၿပီး အသက္ပါဆံုး႐ံႈးေစသည့္ ေရာဂါတစ္ခု
လည္းျဖစ္သည္။
သက္ႀကီးရြယ္အိုႏွင့္ ေသြးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈမ်ားၿပီး ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ အႏၲရာယ္ေပးသည့္
ေရာဂါတစ္မ်ဳိးလည္း ျဖစ္သည္။ အသက္ႀကီးေလ ေသြးခ်ိဳျဖစ္ရန္ အခြင့္အေရး ပိုမိုမ်ားျပားေလျဖစ္ၿပီး အ
သက္ ၆၅ ႏွစ္ေက်ာ္သည့္ သက္ႀကီးရြယ္အုိဆယ္ဦးတြင္ တစ္ဦးျဖစ္ပြားေနေၾကာင္း ေဒါက္တာေန၀င္းကေျပာ
သည္။
ခႏၶာကုိယ္အတြင္း ပန္ကရိယမွ ထုတ္လုပ္ေပးသည့္ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္းသည္ စားသံုးလုိက္သည့္ အခ်ိဳ
ဓာတ္မ်ားအား ဆဲလ္မ်ားအတြင္းသုိ႔ ပို႔ေဆာင္ေပးသည္။ အသက္ႀကီးလာသည့္အခါ ပန္ကရိယမွ အလုပ္
ေကာင္းေကာင္း မလုပ္ႏုိင္သည့္အခါ အင္ဆူလင္ထုတ္လုပ္ေပးႏုိင္မႈ မရွိျခင္း၊ ထုတ္လုပ္သည့္ အင္ဆူ
လင္ေဟာ္မုန္းအားလည္း ဆဲလ္မ်ားမွ မတုံ႕ျပန္ျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္ အခ်ိဳဓာတ္မ်ား ဆဲလ္အတြင္းသုိ႔ မ၀င္ေရာက္
ေတာ့ဘဲ ေသြးအတြင္းစုေနရာမွ ေသြးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားလာသည္။
ေသြးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားသည့္အခါ ေသြးခ်ိဳႏွင့္အတူ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္း၊ အာ႐ံုေၾကာပ်က္
စီးျခင္းႏွင့္ ႏွလံုးႏွင့္ပတ္သက္သည့္ ေရာဂါမ်ား အစုအေ၀း ဆက္လက္ျဖစ္ပြားသည့္ ေရာဂါလည္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။“မ၀င္ခင္မွာ ကာကြယ္တာေလာက္ ထိေရာက္တာမရွိဘူး။
၀င္ၿပီးရင္ေတာ့ တားဖို႔မစဥ္းစားေနေတာ့နဲ႔။ ေနာက္မွာ ေရာဂါေတြက တန္းစီၿပီးေစာင့္ေနတယ္။ ေရွ႕ပိုင္း
ေရာဂါမ၀င္ခင္ အခ်ိန္ေလးေပးထားတုန္းမွာ အင္တိုက္အားတိုက္နဲ႔ ကုသသင့္တယ္။ ေပါ့ေပါ့ေလးေနခဲ့ရင္
ေနာက္ပိုင္းမွာ ေရာဂါေပါင္း ေသာင္းေျခာက္ေထာင္နဲ႔ ကုလုိ႔ကို မဆံုးႏုိင္ေတာ့မယ့္ ေရာဂါမ်ိဳးပါ”ဟု ေဒါက္
တာေန၀င္းကေျပာသည္။
ေသြးတိုးေရာဂါႏွင့္ ေသြးခ်ိဳေရာဂါသည္ ပူးတြဲျဖစ္ပြားေလ့ရွိၿပီး ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူသည္ ေလျဖတ္ရန္ႏွင့္
ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ရန္ သာမန္လူထက္ သံုးဆပုိမုိအခြင့္အေရးရွိၿပီး ေသြးခ်ိဳေရာဂါရွိသူသည္ ႏွစ္ဆပုိမိုအ
ခြင့္အေရးမ်ားသည္။ ထိုေရာဂါႏွစ္ခုစလံုး ရွိသူသည္ ေလျဖတ္ရန္ႏွင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ရန္ သာမန္လူ
ထက္ ဆယ္ဆပိုမိုမ်ားျပားေၾကာင္း သိရသည္။
လူတိုင္းေသြးခ်ိဳေရာဂါ ရွိ၊ မရွိ စစ္ေဆးသင့္ၿပီး ခႏၶာကုိယ္၀ၿဖိဳးၿပီး ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ နည္းသူမ်ား၊ နီးစပ္
ရာ ေဆြမ်ိဳးမ်ားတြင္ ေသြးခ်ိဳေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ေသြးတိုးႏွင့္ ေသြးတြင္းအဆီမ်ားသူမ်ား၊ အသက္ ၄၅ ႏွစ္ေက်ာ္
သူမ်ား ပိုမိုဂ႐ုျပဳ စစ္ေဆးသင့္သည္။
သက္ႀကီးရြယ္အုိႏွင့္ ေသြးတြင္းအဆီေသြးတြင္းအဆီအေၾကာင္း လူသိနည္းေသာ္လည္း အစားအေသာက္ အေနအထိုင္ လႈပ္ရွားမႈပံုစံမ်ားအား အေျခတည္ၿပီး ျဖစ္ပြားသည့္ ေရာဂါျဖစ္သည္။ ေလျဖတ္ႏုိင္သည့္ အမ်ိဳး
မ်ိဳးေသာ အေၾကာင္းအရင္းမ်ားတြင္ အႏၲရာယ္အရွိဆံုးလည္း ျဖစ္သည္။ ေသြးတြင္းအဆီပမာဏကုိ သိရွိႏုိင္
ရန္ တုိင္းတာစစ္ေဆးျခင္းျဖင့္ ေသြးတြင္းအဆီမ်ားျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားလာမည့္ ေရာဂါမ်ားအား ကာကြယ္
ကုသႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။
အ၀လြန္ေရာဂါ၊ ေသြးတိုး၊ ေသြးခ်ိဳ၊ ေသြးတြင္းအဆီမ်ားေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ျခင္း၊ ကင္ဆာေရာဂါ စသည္တုိ႔သည္ စားေသာက္မႈပံုစံ၊ အားကစား၊ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနည္းသည့္ က်န္းမာေရး
ႏွင့္ မညီၫြတ္ေသာ လူေနမႈပံုစံမ်ားမွ အစျပဳလာျခင္းျဖစ္ၿပီး အသက္ႀကီးလာသည့္အခါ ေရာဂါမ်ားအား စုၿပံဳ
ခံစားလာရသည္။
“ဒီေလာက္ဒုကၡေပးတဲ့ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းကေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ေနထုိင္
စားေသာက္မႈ ပံုစံပါပဲ”ဟု ေဒါက္တာေန၀င္းကေျပာသည္။က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္သည့္ ပံုစံဆိုသည္မွာ
လည္း လူအမ်ားသိရွိၿပီး လုိက္နာမႈသာ အားနည္းေနေသးသည့္ အျပဳအမူမ်ားျဖစ္ေသာ ေဆးလိပ္၊ အရက္
ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္း၊ အစားအေသာက္မ်ားအား ဂ႐ုျပဳစားသံုးျခင္းမ်ား
သာ ျဖစ္သည္။
ငယ္ရြယ္သည့္အခ်ိန္တြင္ ေကာင္းမြန္စြာ ေနထိုင္စားေသာက္သည့္ အေလ့အက်င့္ျဖင့္ အသက္ရွည္ၿပီး က်န္း
မာေသာ သက္ႀကီးအခ်ိန္ကို တည္ေဆာက္ႏုိင္ေၾကာင္း ေဒါက္တာေန၀င္းကေျပာသည္။
7days News:
No comments:
Post a Comment